上个月初,定了一个小目标,连续跑步30天,每天跑步3公里。
算了一下,从10月6号开始,到今天正好30天。
一天没拉的跑完了。
今日是最后一天,老婆在娘家住了一个月之后,回来了。
收拾完东西,差不多快晚上九点了。
出去跑了一圈,完成一个月前定下的小目标。
坚持跑步一个月之后,有人问,怎么做到的?
有时候,一周都难以做到。
其实,跑步远没有你想的那么复杂,只要去做就好了。
一个月之后,很多人眼中的问题,统统都不是问题。
比如,有人问,每天跑步,膝盖会不会磨损啊?
会不会很累啊?
会不会出现腰酸腿疼啊?
腰酸腿疼肯定会有,不过都是生理性的。
就跟不吃饭会饿,吃多了会撑一样。
连续跑步30天,只是一个小目标。
接下来,备战半马。
要记住,跑步并非任务,无需强求。
跑步是一种锻炼方式,为了自己,也为家人。
分享一点经验给大家:
1、既然是跑步,无论多慢,不要停停走走。
2、三公里并不难,注意保持呼吸和节奏,3公里也就十几分钟而已。
写于2018.11.4