虽然还不能确定可以执行到位，先列出来吧
早上时间：5：30 - 8：30
起床 5：30
洗漱 5：30 — 5：45
跑步 5：50 — 6：50
计划 7：00 — 7：25
阅读 7：30 — 8：00
吃饭 8：00 — 8：20
上午时间：8：30 - 11:30
网站优化1小时，看书1小时，写稿1小时
下午时间：12：30 - 17:30
吃饭 12：30 - 13：00
午休 13：00 - 13：30
视频拍摄1小时，学习1小时，思考1小时
晚上时间：18：30 - 22:30
吃饭 18：30 - 18：50
亲子 18：50 - ：19：50
看书 20：00 - 21：00
复盘 21：00 - 21：30
洗漱 21：30 - 22：00
入睡 22：00 - 22：20
晚上 10：30睡觉